هل تتساءل إن كنتَ جيدًا في العلاقة الحميمة؟ كثير من الرجال يطرحون هذا السؤال. قد تفاجئك الإجابة.
إن الإتقان في العلاقة الحميمة لا يقتصر على حفظ بعض الحركات، بل يشمل أيضًا التناغم التام مع احتياجات شريكك وما يفضله. هذا يعني إتقان الحركات الجسدية، مثل المداعبة ووضعيات الجماع المختلفة، بالإضافة إلى التواصل العاطفي والعقلي.
في هذه المقالة، سنستعرض أهم الصفات التي تدل على أنك حبيب رائع، ونسلط الضوء على بعض الجوانب السلبية التي قد تساعدك على التحسن. سواء كنت تسعى للتحسن، أو منحها المزيد من النشوات، أو التواصل بشكل أعمق، فلدينا بعض النصائح المفيدة لك.
علامات تدل على أنك جيد في السرير
يتساءل كثير من الرجال عن مدى كفاءتهم في العلاقة الحميمة، وهو أمر شائع بين من يهتمون برضا شريكاتهم. ورغم عدم وجود إجابة قاطعة على هذا السؤال، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تدل على كفاءتك في العلاقة الحميمة.
هي التي تبدأ ممارسة السكس
الموافقة مثيرة، والموافقة الحماسية أفضل! لا شيء يضاهي مشاركة امرأة طوعًا وطلب المزيد منك.
عندما تبادر المرأة بممارسة السكس، فهي تتوق وتريد منك تلبية أي احتياجات أو تخيلات أو رغبات لديها في غرفة النوم.
لن تضيع أي امرأة وقتها في البدء بلقاء جنسي غير مرضي ويجعلها تريد المزيد أو تفكر في طرق لتلبية احتياجاتها بدونك.
لقد قيل لك أنك جيد في السرير
إذا تحدث شريكك الجنسي عن كونك جيدًا في غرفة النوم وأخبرك أنك جيد في السرير، فهي تعني ذلك، خاصة إذا كانت تحرض على ممارسة السكس مرة أخرى.
إذا كان لديك شخص يعود إليك باستمرار، فهذا يعني أنه يحب ما يشتريه ولا يحتاج إلى التسوق في مكان آخر.
أنت تحب نفسك
“ضع قناع الأكسجين أولًا، قبل مساعدة الآخرين”، تشبيه ربما لم تتوقع قراءته هنا. حسنًا، كما تُعطي الأولوية لجسدها ومتعتها، فأنت تعلم أيضًا أن عليك الاعتناء بجسدك ومتعتك.
من المرجح أن تكون جيدًا في السرير إذا كنت تهتم بصحتك الجسدية والعقلية، حيث يمكن للجسم والعقل السليم أن يساهم في تجربة جنسية أكثر متعة.
زيادة المغازلة واللمس الجسدي
عندما تُكثر من المغازلة المرحة وتسعى لمزيد من التلامس الجسدي كالعناق والقبلات واللمسات الرقيقة، فهذا يعني عادةً أنها تستمتع بالقرب وتتوق للمزيد. هذه الرغبة المتزايدة في لمستك تُشير إلى أنك تُرضيها وتُثيرها.
التواصل البصري المعبّر
إن الحفاظ على التواصل البصري لفترة طويلة وهادفة أثناء قضاء الوقت معًا يعد مؤشرًا قويًا على وجود اتصال عاطفي وجسدي عميق.
هذا النوع من التواصل البصري يظهر أنها منخرطة وراضية بشكل كامل.
إنها منفتحة على الاستكشاف
إذا كانت حريصة على تجربة أشياء جديدة معك، فهذا يدل على مستوى عال من الثقة والتوافق القوي.
غالبًا ما يُظهر هذا الانفتاح أنها تشعر بالأمان معك، وبالتالي فهي متحمسة للتواجد معك في غرفة النوم.
إنها قادرة على التخلي
تحب النساء السكس بقدر ما يحبه الرجال. قدرتها على الاسترخاء التام والاستسلام أثناء ممارسة السكس تُظهر ارتياحها ورضاها عن التجربة.
إن هذا المستوى من الاسترخاء والاستسلام يعد مؤشرًا جيدًا على أنها تشعر بالأمان معك.
إنها تعبر عن نفسها بحرية
إن قدرتها على إصدار الأصوات والتعبير عن نفسها (بصوت عالٍ وبشكل متكرر) أثناء ممارسة السكس تعني عمومًا أنها تستمتع بشكل كامل وتغمر نفسها في التجربة معك.
لا تشير هذه التعبيرات إلى المتعة فحسب، بل تشير أيضًا إلى راحتها في كونها منفتحة وغير مقيدة معك.
إنها تريد تكرار التجربة
إن تطلعها إلى الفرصة التالية لتكون بالقرب منك هو علامة واضحة على أنها استمتعت بوقتكما معًا.
إن تطلعها للمزيد يشير إلى أن اللقاءات السابقة كانت ممتعة ومثمرة، مما يجعلها حريصة على ممارسة المزيد من السكس.
كيف تكون جيدًا في السرير: شرح
الإتقان في العلاقة الحميمة لا يعني تكرار مشاهد إباحية أو غيرها من المواد المثيرة. أحيانًا تكون الإباحية مسلية، بل ومثيرة جدًا!
لكن الإباحية ليست واقعًا حقيقيًا. لذا، لا يُمكن تعلّم إتقان العلاقة الحميمة من خلال مشاهدة عدد لا يُحصى من الأفلام الإباحية.
إن الأداء الجيد في السرير يعتمد على ثلاثة جوانب أساسية: المكونات الجسدية والعاطفية والعقلية.
جسديا
تعتبر الأوضاع والتقنيات مهمة، ولكن هناك ما هو أكثر من ذلك: تعلم كيفية ملاحظة الإشارات الجسدية لشريكتك والاستجابة لها مثل تقلصات العضلات، أو احمرار الخدين، أو عندما تسحبك أقرب إليها.
عادةً لا يؤدي الإيلاج وحده إلى النشوة الجنسية لدى العديد من النساء. تحتاج معظمهن إلى تحفيز البظر للوصول إلى الذروة، لذا ركّزي على المداعبة وأضيفي تقنيات مختلفة مثل السكس الفموي، أو التحفيز اليدوي، أو استخدام الألعاب الجنسية.
عاطفيا
عاطفياً، يتطلب الإتقان أن تكون واثقاً من جسدك وجنسانيتك.
ركز على بناء علاقة عاطفية عميقة من خلال مشاركة مشاعر بعضكما البعض والاهتمام بها.
ابدأ بإجراء المزيد من المحادثات ذات المغزى والتي تتجاوز حدود غرفة النوم.
عقليا
تبدأ المتعة الجنسية في عقول النساء. تحفيز شريكك فكريًا قد يكون تمهيدًا لتجارب جسدية مذهلة.
إن فهم رغباتك واحتياجاتك، والحفاظ على عقل متفتح، ووصف ما تريد أن تفعله لها بكلمات حية، والبقاء إيجابيًا حتى عندما لا تسير الأمور كما هو متوقع، هي صفات العاشق الجيد.
10 أشياء يجب تجنبها لتصبح أفضل في السرير
إن تحسين مهاراتك في السرير لا يقتصر على تعلم تقنيات جديدة فحسب؛ بل يعني أيضًا تجنب بعض السلوكيات التي يمكن أن تقلل من قيمة التجربة.
هنا، سأتناول بعض الأخطاء الشائعة وأقدم الحلول لمساعدتك على التغلب عليها.
الأنانية
عندما يُركز أحد الطرفين على إشباع نفسه، قد يشعر شريكه بالإهمال وعدم الرضا. هذا السلوك يُقوّض جوهر العلاقة الحميمة.
قلة المداعبة
إن التسرع في ممارسة السكس دون مداعبة كافية يمكن أن يؤدي إلى تجربة مخيبة للآمال، خاصة وأن العديد من النساء يحتاجن إلى 20 إلى 30 دقيقة حتى يصلن إلى الإثارة الكاملة.
لا تتبع المداعبة نظامًا ثابتًا؛ بل يجب أن تختلف بشكل طبيعي في كل مرة، بما يعكس الحالة المزاجية التي أنت فيها.
أحيانًا قد يشمل ذلك قبلاتٍ عاطفية أو مجرد إمساك الأيدي. وفي أحيانٍ أخرى، قد يشمل الرقص في غرفة المعيشة أو تدليك بعضكما البعض.
كما أن العناق والحديث البذيء والمزاح المرح يساهم أيضًا في خلق المزيد من الإثارة.
ضغط الأداء
يمكن أن يتداخل ضغط الأداء مع قدرتك على الاسترخاء والاستمتاع بالسكس، مما يؤدي غالبًا إلى تجارب أقل إرضاءً ومشاكل مثل ضعف الانتصاب (ED)، والقذف المبكر (PE)، والقذف المتأخر (DE)، والتي يواجهها 1 من كل 3 رجال مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
تجاهل الملاحظات
عدم الاستماع لتعليقات شريكك قد يؤدي إلى ممارسة السكس بشكل متكرر ومخيب للآمال.
إذا تجاهلت ما تخبرك به عما تحتاجه للاستمتاع أو الوصول إلى النشوة الجنسية، فسوف تفوت فرصًا للتحسين.
الجهل بتشريح الأنثى والدورة الشهرية
إن عدم فهم تشريح الأنثى والدورة الشهرية قد يعيق قدرتك على إرضاء شريكتك. هذا النقص في المعرفة قد يمنعك من إرضائها تمامًا.
في نقاط مختلفة من دورتها الشهرية، قد تكون مهتمة بأشياء معينة أكثر من أوقات أخرى.
إنها مهمتك كرجل أن تتعرف على مكان وجودها وتساعدها على توصيل ذلك إليك.
الافتقار إلى المرح
إن المبالغة في الجدية، أو التوقع، أو الالتزام بالروتين قد يجعل العلاقة الحميمة رتيبة ومملة. وهذا قد يدفع النساء إلى التوق إلى التنوع والإثارة.
سوء النظافة
إن إهمال النظافة الشخصية أو العناية بالمظهر الخارجي يمكن أن يكون سبباً رئيسياً للإزعاج.
إن بذل الجهد في أن تبدو جيدًا وأن تكون رائحتك طيبة في كل مرة تدخل فيها غرفة النوم يظهر الاحترام لشريكك، ويعزز ثقتك بنفسك، ويجعلك أكثر جاذبية جنسية.
الافتقار إلى القيادة
إن انعدام الأمن أو انخفاض احترام الذات يمكن أن يقوض الثقة والقدرة الجنسية في غرفة النوم، مما يعوق قدرتك على احتضان حياتك الجنسية، ونتيجة لذلك، إرضاء شريك حياتك.
إن عدم التعبير عن نفسك بشكل كامل يمكن أن يحد أيضًا من قدرة شريكك على التخلي عن نفسه والتعبير عن نفسه بشكل كامل.
قلة الجهد
تقدر المرأة الجهد والالتزام من شركائها في جميع المجالات، ولكن الأهم من ذلك، في غرفة النوم.
الرجال الذين لا يبذلون الجهد قد يجعلون النساء يشعرن بالإهمال أو عدم التقدير.
الافتقار إلى التقنية
إن عدم معرفة ما يجب فعله، أو أين تلمسها، أو كونك مقبلًا سيئًا، أو مجرد ذكر بعض المشكلات الفنية، لن يساعد في إقناعها بأنك جيد في السرير.
نصائح خبير لسماع النساء يقولن “أنت جيد في السرير”
لقد أدركت أنني بحاجة إلى التحسن في السرير عندما قال لي شريكي في عام 2011 بصراحة: “أنت سيئ في السرير”.
دفعتني هذه المراجعة القاسية إلى مراجعة مهاراتي والعمل على تحسينها. ألهمني تحولي ومساعدة رجال آخرين على الانطلاق في رحلة تطوير الذات ليصبحوا عشاقًا أفضل.
يبدأ تحسين العلاقة الحميمة بالانفتاح على التعلّم والرغبة الصادقة في إسعاد شريكك. لم يفت الأوان بعد لتحسين علاقتك الحميمة والاستمتاع بحياة جنسية أفضل؛ إليك ما يمكنك فعله.
افتح عقلها لفتح جسدها
إن اللمس الجسدي والإثارة أمران مهمان، ولكن إقامة اتصال عاطفي حقيقي والانخراط العقلي مع امرأة أمر مهم بنفس القدر لكي تكون جيدًا في السرير.
تحتاج العديد من النساء إلى الشعور بالاتصال والتقدير الحقيقي قبل أن يتمكنّ من الاستمتاع الكامل بالتقارب الجسدي.
من تجربتي، من الواضح أنه لكي تقترب جسديًا، عليك أولاً أن تتواصل عقليًا.
لا تتسرع في الأمور. خصص وقتًا لفهمها وتقديرها حقًا، واجعلها تشعر بأنك تراها.
اختبار تقسيم جسدها
من الخطأ الاعتقاد بأن ما نجح مع شريك واحد سوف ينجح مع شريك آخر، لأن كل شخص لديه ما يحبه وما يكرهه.
نقترح عليك تجربة تقنيات ومواقف وأساليب مختلفة لمعرفة ما تستمتع به.
هناك طريقة جيدة أخرى وهي أن تسألها ببساطة عما تحبه وما لا تحبه في غرفة النوم.
احتضن جانبك المسيطر
تحب العديد من النساء أن يرشدهن الرجل في غرفة النوم، ولكن يجب أن يتم ذلك باحترام وعناية.
السيطرة الحقيقية تعني القيادة بطريقة تتطلع إلى تحقيق أفضل مصالحها، وتهدف إلى توفير تجربة إيجابية لكليكما.
ومع ذلك، فإن التحكم المفرط أو التلاعب، والذي نسميه الاستبداد، ليس أمراً محبباً لأنه لا يفيد إلا شخصاً واحداً.
إذا قالت إنها لا تحب أن يُملى عليها ما يجب عليها فعله، فكر فيما إذا كنت تحاول خلق تجربة جيدة لكليهما أو كنت تبحث فقط عن مصلحتك الخاصة.
عبّر عن نفسك بشكل كامل
لا تتردد عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن نفسك أثناء اللحظات الحميمة – استخدم أنفاسك، وأصواتك، وحركتك، وصوتك.
تأكد من أنك تشعر بحرية التعبير عن مشاعرك، ودعها تشعر بحرية التعبير عن مشاعرها أيضًا. هذا الانفتاح يُقوي علاقتكما ويُحسّن علاقتكما في السرير.
مهارات التواصل
العشاق الجيدون يتحدثون بوضوح عن رغباتهم ويستمعون لشريكهم. يحافظون على صراحة الحوار، ويجيدون التعامل مع المواضيع الشائكة.
ومن المهم أيضًا أن نكون قادرين على التعبير عن تقديرنا لبعضنا البعض واستخدام الكلمات لخلق الإثارة.
لتحسين ذلك، شارك اهتماماتك وحدودك بصراحة وشجع شريكك على القيام بالمثل.
ناقشا ما يُسعدكما وما لا يُسعدكما. الإطراء يُشعر شريككما بالاهتمام، واستخدام الكلام الفاحش يُضفي على تجربتكما طابعًا أكثر إثارة.
الاهتمام
العاشق الاستثنائي حساس لاحتياجات شريكته ومشاعرها. فهو منتبه، ويستطيع تمييز الإشارات الدقيقة من لغة جسدها، سواءً كانت تدل على المتعة أو الانزعاج.
إن الاهتمام والقدرة على الاستجابة المناسبة يُظهران اهتمامك برفاهية شريكك. وهذا يشمل:
- تواصل بصريًا
- اطلب ملاحظات
- انتبه لاحمرار بشرتها
- انتبه لأصواتها وتعبيراتها الصوتية
- انتبه لتنفسها
- انتبه لحساسيتها
مارس التعاطف بوضع نفسك مكان شريكتك. فكّر في مشاعرها الجسدية والعاطفية أثناء ممارسة الجنس.
يمكن أن يساعدك هذا على فهم احتياجاتها بشكل أفضل والاستجابة وفقًا لذلك.
كن عاطفيًا ومغامرًا
يُظهر الحبيب المثالي حماسًا وطاقةً حقيقيتين في العلاقة الحميمة. كما أنه منفتح على تجربة أشياء جديدة، سواءً كانت تخيلات أو أوضاعًا أو أنشطةً مختلفة، مما يُبقي العلاقة مثيرة للاهتمام.
لدمج هذا في علاقتكما، اقترحا أفكارًا جديدة في غرفة النوم، وتقبلا اقتراحات شريككما أيضًا. يمكنكما تجربة:
- أوضاع جنسية جديدة
- جرب تمثيل الأدوار
- استخدم ألعابًا جنسية لإضفاء بعض الإثارة
- اجعل مواعيدك الليلية أمرًا معتادًا
- فاجئ شريكك بلفتات غير متوقعة
احترام الحدود
إن العاشق الجيد يحترم حدود شريكه ومستويات راحته، ويضمن أن تكون جميع الأنشطة الجنسية بالتراضي وممتعة.
لعلاقة صحية، أنت بحاجة إلى حدود، وهي كذلك. قد لا تكون حدودها هي نفسها حدودك، وهنا يأتي دور التواصل الفعال.
تحدث دائمًا مع شريكتكِ عن حدودها وتفضيلاتها. قد يبدو الأمر محرجًا في البداية، لكن هنا يأتي دور بناء علاقة ثقة وانفتاح.
إذا لم تكن هذه المحادثات تأتي إليك بشكل طبيعي، فحاول أن تجريها عندما تكون مسترخيًا ومريحًا.
على سبيل المثال، قد يحدث هذا أثناء موعد رومانسي أو عندما تجلسان على الأريكة وتحتضنان بعضكما البعض والأشياء على وشك أن تنتقل إلى مكان آخر.
كلمات آمنة، إذا كنت تحاول تجربة أنشطة أكثر مغامرة فقد يكون من المفيد أيضًا التحقق منها.
اللياقة البدنية والقدرة على التحمل
اللياقة البدنية تُعزز الصحة الجنسية من خلال تحسين القدرة على التحمل. ثقتك بنفسك تُحدث فرقًا كبيرًا في العلاقة الحميمة.
لتحسين لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل، شارك بانتظام في الأنشطة البدنية التي تستمتع بها، مثل الجري أو السباحة أو رفع الأثقال.
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تعمل على تحسين صحتك فحسب، بل إنها تعزز ثقتك بنفسك ويمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية لديك.
الاتصال العاطفي
يجب أن يكون تواصلكما قويًا قبل العلاقة الحميمة وأثناءها وبعدها. لا يقتصر التواصل على القرب الجسدي فحسب، بل يشمل أيضًا الدعم العاطفي والتفهم.
تعميق هذا الاتصال من خلال؛
- قضاء وقت ممتع معًا
- التحدث عن أكثر من مجرد أنشطة يومية
- مشاركة أفكاركم ومشاعركم
- دعم بعضكم البعض في مواجهة التحديات
- الاحتفال بالنجاح معًا
الاستكشاف الحسي
يستخدم العشاق الجيدون اللمس بشكل فعال، بأيديهم، وشفاههم، وأجسادهم بأكملها لتحفيز شريكهم.
ركّز على تنويع لمساتك وملاحظة ردود فعل شريكتك. جرّب ضغوطًا ومجالات مختلفة لاكتشاف ما تستمتع به أكثر. يمكنك تجربة:
- تدليك حسي
- استخدام الريش وأشياء أخرى لمداعبة بشرتها
- تجربة أنواع مختلفة من القبلات
- استخدام جسدك لمداعبة جسدها
احصل على المزيد من النصائح الجنسية، ونصائح الخبراء، والمحتوى الحصري! اشترك في نشرتنا الإخبارية وابقَ على اطلاع بأحدث الأفكار التي تصلك بسرية تامة إلى بريدك الإلكتروني. لا تفوت الفرصة – انضم إلى مجتمعنا الآن وابقَ في الطليعة!
اكتشاف المزيد من مدرسة السكس
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.