لن أزعج الطفل، أليس كذلك؟ إذا همستَ بهذا لشريكتك يومًا، فانضمّ إلى النادي يا صديقي – العضوية في ازدياد. يتجنب ما يقرب من 80% من الرجال ممارسة الجنس أثناء الحمل، مقتنعين أنهم على بُعد خطوة واحدة من كارثة الأبوة. استرخِ، تناول فنجانًا من القهوة، وتابع القراءة – لأنه في معظم حالات الحمل الصحية، لا يكون الجنس آمنًا تمامًا فحسب، بل يُمكنه أيضًا أن يُقرّبكما (بأكثر من طريقة).
الحمل، والطفل، وغرفة النوم – لماذا يُعدّ الجنس أثناء الحمل آمنًا؟
لنوضح الأمر: إذا كان حملك طبيعيًا ولم يفرض عليكِ طبيب النساء والتوليد أي قيود، فيمكنكِ بالتأكيد الاستمرار في ممارسة الجنس. إليكِ الأسباب (والدليل العلمي الذي يدعمها).
- يتمتع طفلكِ بحماية فائقة، فالكيس الأمينوسي وعضلات الرحم القوية تُشكّلان حصنًا واقيًا حوله. إنه يسترخي في فقاعته الخاصة الآمنة، آمنًا تمامًا أثناء ممارسة الجنس. (مايو كلينك)
- لا، أنتِ لا تُزعجين طفلكِ – مهما كانت حالتكِ الجسدية جيدة، لا يمكن للقضيب أو اللعبة الجنسية أن تتجاوز المهبل لتصطدم بالجنين أو تُزعجه. يبقى طفلكِ غافلًا تمامًا عن أي حركة تجري في الخارج. (هيئة الخدمات الصحية الوطنية)
- هل يحدث إجهاض بسبب الجماع؟ محض خرافة – الجماع لا يسبب الإجهاض. تحدث معظم حالات الإجهاض المبكرة بسبب مشاكل جينية أو نموية لدى الجنين، وليس بسبب قضاء وقت حميمي مع شريك حياتك. (مايو كلينك)
- يدعم العلم مسألة السلامة – تؤكد دراسات عديدة عدم وجود صلة بين النشاط الجنسي الطبيعي والإجهاض أو الولادة المبكرة أو العدوى في حالات الحمل الصحية منخفضة الخطورة. القلق حقيقي، لكن الخطر ليس كذلك. (أخبار الطب اليوم)
- حركة غرفة النوم المُعتمدة من قِبل الأطباء – تُؤكد الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بوضوح أن النشوة الجنسية والجماع لن يُسببا ولادة مبكرة أو يُضرا بالحمل. هل هذه الانقباضات بعد النشوة؟ مجرد تمارين براكستون هيكس غير ضارة. (هيئة الخدمات الصحية الوطنية)
- لماذا كل هذا القلق؟ – الخوف والمعلومات المغلوطة من العوامل الرئيسية التي تُفسد المزاج. ما يقرب من نصف النساء الحوامل يشعرن بتوتر لا داعي له حيال تأثير الجنس على الجنين، ويعود ذلك جزئيًا إلى أن 68% منهن لا يُناقشن أبدًا مسألة العلاقة الحميمة مع مُقدم الرعاية الصحية قبل الولادة. (طبيبة نساء وتوليد معاصرة)
- أعطِ الضوء الأخضر لحياتك العاطفية – إلا إذا نصحك طبيبكِ صراحةً بتجنب ممارسة الجنس، فهناك سبب وجيه لإضفاء بعض الإثارة على العلاقة. فالجنس يخفف التوتر، ويحسن النوم، ويقوي علاقتكما خلال فترة الحمل المتقلبة. (مايو كلينك)
لذا في المرة القادمة التي تترددين فيها، تذكري أنكِ أنتِ فقط من يُبالغ في التفكير في حركاتكِ في السرير، وليس طفلكِ. هسسسس… ما زلتِ قلقة؟ تابعي القراءة، فنحن على وشك الخوض في تفاصيل كيفية القيام بذلك بأمان وراحة مع بطنكِ المنتفخ.
10 نصائح عملية للسلامة أثناء ممارسة الجنس أثناء الحمل
حسناً، أنتِ تعلمين أن طفلكِ بأمان، والآن لنتحدث عن بعض التعديلات الإبداعية (مهلاً، هذا البطن المتنامي ليس صغيراً!). إليكِ عشر نصائح معتمدة من أطباء النساء والتوليد للحفاظ على دفء وأمان ومتعة كليكما.
نصيحة رقم 1 – استشر طبيبك أولاً (راحة البال مهمة)
استشارة الطبيبة تعزز ثقتكِ بنفسكِ وتضمن لكِ ممارسة جنسية آمنة تضمن سلامة كلٍّ من الأم والطفل. لا مجال للتخمين، فقط الوضوح.
- اكتب أسئلة محددة (المواقف، المخاوف المتعلقة بالسلامة، وما إلى ذلك).
- مناقشة المضاعفات السابقة بشكل مفتوح (مسائل تتعلق بصحة المرأة).
- احصل على الضوء الأخضر قبل العودة إلى العلاقة الحميمة.
النصيحة الثانية – تواصل واستمع إلى جسدها (في كل مرة)
الحمل يُغيّر مجرى الرغبة الجنسية لديها بسبب هرمونات الحمل المُفرطة – وهذا أمر طبيعي تمامًا. التواصل يُقوّي العلاقة الحميمة ويُخفّف التوتر.
- تأكد من أنها مرتاحة بشكل منتظم – الانقباضات الخفيفة بعد ممارسة الجنس أمر طبيعي، ولكن الألم ليس كذلك.
- كن متفهمًا إذا كان الغثيان الصباحي أو آلام الثديين يمنعانها من ممارسة العلاقة الحميمة.
- تحدث عن كيفية تأثير تغير رغبتها الجنسية على كليكما، بطريقة منفتحة ومحبة.
نصيحة رقم 3 – استخدم الوسائد ودعامات الدعم لتحقيق أقصى قدر من الراحة
مع نمو بطنها، تُعدّ الوسائد سلاحكِ السري. فالدعم المناسب يُعزز المتعة الشديدة بتخفيف الانزعاج وتحسين الراحة عند صعوبة الوضعيات.
- ضعي وسادة تحت وركيها للحصول على زوايا أسهل وتدفق أفضل للدم.
- تجنبي الأوضاع التي تتطلب الاستلقاء بشكل مسطح بدءًا من الثلث الثاني من الحمل فصاعدًا.
- قم بالتجربة للعثور على ما يزيد من الراحة ويؤدي إلى متعة أكثر كثافة.
النصيحة رقم 4 – إعطاء الأولوية للترطيب والنظافة والمداعبة
الحساسية الزائدة الناتجة عن زيادة تدفق الدم تجعل الترطيب والنظافة أكثر أهمية من أي وقت مضى. المداعبة المركزة تزيد من الراحة والرضا العام.
- استخدمي مواد التشحيم القائمة على الماء لتحقيق علاقة حميمة أكثر سلاسة – فالجفاف أمر شائع ويمكن حله.
- اغسل الألعاب واليدين جيدًا قبل العلاقة الحميمة (النظافة تعني الإثارة، صدقني).
- قم بإبطاء لعبة المداعبة الخاصة بك – فقد يؤدي ذلك إلى زيادة رغبتها الجنسية بشكل كبير.
النصيحة رقم 5 – تعلمي أوضاع الجماع المناسبة للحمل
تعديل وضعيات العلاقة الحميمة مع نمو طفلكِ قد يُحوّل العلاقة الحميمة أثناء الحمل من وضعية غير مريحة إلى وضعية رائعة. غالبًا ما تفقد وضعية المبشر التقليدية جاذبيتها، لذا حان الوقت لتجربة وضعية جديدة.
- الملعقة: تخفف الضغط على البطن، وهي مثالية للمراحل اللاحقة.
- المرأة في الأعلى: تتيح لها التحكم في العمق، مما يزيد من الراحة والمتعة الشديدة.
- وضع الكلب: لا يوجد ضغط على البطن، تحكم كبير، خاصة مع تقدم الحمل.
النصيحة رقم 6 – اتبع قاعدة “لا هواء، لا نقل” (السلامة الفموية والشرجية)
إن ممارسة الجنس عن طريق الفم أو الشرج آمنة عندما تتم بشكل صحيح – ولكن عليك إبقاء البكتيريا والهواء خارجًا لحماية صحتها وسلامة الطفل.
- تجنب نفخ الهواء في المهبل أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم (الانسداد الهوائي الخطير حقيقي).
- لا تنتقل أبدًا من الجنس الشرجي إلى الجنس المهبلي مباشرة دون تنظيف – فهذا يمنع العدوى.
- احرص على فصل الألعاب والواقيات الذكرية عند اللعب الشرجي والمهبلي لتجنب التلوث.
نصيحة رقم 7 – مزامنة العلاقة الحميمة مع مستويات طاقتها (التوقيت هو كل شيء)
يتجاهل معظم الأزواج هذا الأمر، لكن تحديد وقت مناسب للعلاقة الحميمة مع شريكة حياتكِ أثناء الحمل يُحدث نقلة نوعية في حياتكِ الجنسية. تؤثر هرمونات الحمل على دورات الطاقة لديها، واستغلال هذه اللحظات يجعل العلاقة الحميمة أسهل وأكثر إثارةً وإشباعًا.
- لاحظ متى تصبح أكثر استرخاءً ونشاطًا بشكل طبيعي – غالبًا ما يكون الفصل الثاني من الحمل هو الوقت المناسب.
- انتبه إلى الوقت الذي تكتسب فيه معظم النساء دفعات من الطاقة الجنسية، غالبًا في وقت مبكر من المساء أو بعد فترة راحة قصيرة.
- قم بتعديل روتينك بما يتناسب مع طاقتها – فهذا لا يعزز رغبتها الجنسية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى مزيد من المتعة لكليكما.
النصيحة رقم 8 – احترم القيود الطبية دون أن تأخذها على محمل شخصي
القيود الطبية – مثل منع الجماع عندما تغطي المشيمة عنق الرحم – لا تتعلق بأدائكِ، بل بمساعدة الرحم على حماية الحمل.
- فهم بالضبط ما هو المحظور ولماذا.
- حافظ على العلاقة الحميمة حية من خلال العناق والتدليك أو اللمسات غير الجنسية الأخرى.
- القيود مؤقتة، واحترامها يعني دعمها ودعم طفلك.
نصيحة رقم 9 – استخدم الواقي الذكري إذا كان هناك خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً (حتى أثناء الحمل)
حتى أثناء الحمل، لا تزال الأمراض المنقولة جنسياً تشكل خطراً، خاصة مع شريك جديد أو إذا لم تكن في علاقة أحادية متبادلة.
- قم بإجراء محادثة صادقة حول حالة الأمراض المنقولة جنسياً مع أي شركاء جنسيين جدد أو متعددين.
- استخدم الواقي الذكري في كل مرة إذا كانت هناك عوامل خطر موجودة – فهذا أمر غير قابل للتفاوض.
- تحمي فحوصات الأمراض المنقولة جنسياً المنتظمة صحة شريكك وطفلك.
نصيحة رقم 10 – تجنبي الاختراق العميق في أواخر الحمل
في المراحل المتأخرة، قد تُسبب الدفعات العميقة إزعاجًا، وأحيانًا ألمًا. أما الحركات السطحية والمُتحكم بها، فتُحافظ على المتعة دون أي إزعاج.
- اختر المواضع التي تسمح بالاختراق الضحل والمتحكم فيه.
- اضبط السرعة والعمق – فالقليل قد يؤدي إلى متعة شديدة بشكل مدهش.
- الدفعات اللطيفة تحافظ على العلاقة الحميمة ممتعة وخالية من الألم.
لا يجب أن يكون الجماع أثناء الحمل محفوفًا بالمخاطر أو معقدًا. تواصل معها بصراحة، وامنحها الأولوية، واحترم حدودك. تذكر: القليل من التعديل يُسهم بشكل كبير في ضمان بقاء العلاقة الحميمة دافئة وصحية وآمنة.
يا للعجب! الآن، أنتِ جاهزة لكتابة دليل “الجنس الآمن أثناء الحمل”. لكن دعونا نتناول جانبًا أكثر أهمية: متى يُنصح بالامتناع عن ممارسة الجنس (نعم، هناك أوقات يُنصح فيها بالامتناع).
متى يجب تجنب ممارسة الجنس أثناء الحمل
في معظم حالات الحمل الصحية، كل شيء مسموح به طالما أنك مرتاحة – ممارسة الجنس، والنشوة الجنسية، والأوضاع المختلفة، والمداعبة الفموية، والشرجية – كل هذا يعتبر لعبة عادلة.
مع ذلك، هناك بعض الحالات التي قد تجعلني أقول: “امتنعي عن ممارسة الجنس الآن”. سيخبرك طبيبك إذا كنتِ تنتمين إلى أيٍّ من هذه الفئات، ولكن كقاعدة عامة، يجب عليكِ تجنب الجماع (وفي بعض الحالات الوصول إلى النشوة الجنسية) إذا:
- انفجر كيس الماء لديها، أو يتسرب السائل الأمينوسي منها. بمجرد أن يصبح الكيس الأمينوسي غير سليم، يزداد خطر العدوى، مما يعني أن ممارسة الجنس الآمن غير ممكنة حتى يُصرّح الطبيب بذلك.
- لديها حالة انزياح المشيمة. تحدث هذه الحالة عندما تلتصق المشيمة أسفل الرحم، وتغطي فتحة عنق الرحم جزئيًا أو كليًا. في هذه الحالة، قد يؤدي الجماع إلى نزيف خطير أو إصابة المشيمة، لذلك عادةً ما يُؤجل الأطباء العلاقة الحميمة حتى تتحسن الحالة.
- لديها عنق رحم غير كفء أو قيد ربط عنق الرحم. إذا بدأ عنق الرحم بالفتح قبل أوانه أو خضع لعملية خياطة لمساعدة الرحم على حماية الحمل، فلا ينبغي إدخال أي شيء إلى المهبل لأنه قد يسبب مضاعفات.
- إنها معرضة لخطر كبير للولادة المبكرة. خاصةً في الثلث الثاني من الحمل وما بعده، إذا كانت زوجتك حاملًا بتوأم، أو تعاني من انقباضات مبكرة منتظمة، أو سبق لها الولادات المبكرة، غالبًا ما ينصح الأطباء براحة الحوض لحماية الجنين أثناء نموه.
- إذا كان أحدكما مصابًا بمرض منقول جنسيًا نشط. إذا كنتَ أنتَ أو شريككَ الجنسي مصابًا بعدوى مثل الهربس التناسلي، أو فيروس نقص المناعة البشرية، أو الزهري (وهو أمر بالغ الأهمية خاصةً إذا كان لديكَ شريك جديد أو لم تكن العلاقة أحادية الزوجة)، فاتبع الإرشادات الطبية بدقة – وهذا يعني عادةً الامتناع عن ممارسة الجنس أو استخدام الواقي الذكري باستمرار لحماية صحة شريككَ وطفلكَ.
الحالات المذكورة أعلاه هي الحالات التي ينصح فيها الأطباء بالامتناع عن الجماع. قد يكون ذلك لفترة قصيرة أو لبقية الحمل، حسب الحالة. صحيح أن هذا قد يكون مزعجًا، لكن تذكري أنه مؤقت وله سبب وجيه.
إذا لم تكوني متأكدة، فاسألي طبيبة النساء والتوليد للحصول على إرشادات واضحة. بعض المرضى يخجلون من التطرق إلى هذا الموضوع، لكن صدقيني، الأطباء على دراية بكل شيء. لن تصدميهم بسؤالهم: “هل من المقبول ممارسة الجنس؟”. سيفضلون أن تسأليهم بدلًا من البقاء في المنزل قلقة أو القيام بشيء يخالف نصيحة الطبيب دون قصد.
هناك العديد من الطرق الأخرى لممارسة العلاقة الحميمة إذا كنتَ مُنعتَ من الجماع لفترة. الأولوية هي الحفاظ على سلامة زوجتك وطفلك. وبالحديث عن السلامة، دعنا نتحقق من الأمر مع المسؤول الحقيقي (تلميح: زوجتك).
علامة التحذير رقم 1 – نزيف مهبلي غزير أو مستمر بعد ممارسة الجنس
نزول بقع دموية بعد الجماع أمر طبيعي جدًا، إذ يزداد تدفق الدم إلى هذه المنطقة. لكن النزيف الغزير والمستمر؟ أمرٌ مثير للقلق.
ما يجب القيام به
- إذا كانت تملأ الفوطة أو تنزف بشدة، اتصلي بالطبيب على الفور.
- نزيف حاد مصحوب بدوار أو ضعف؟ انقلوها للمستشفى.
- ثق بحدسك هنا؛ فالنزيف الشديد لا يكون أبدًا بمثابة لحظة “انتظار وترقب”.
علامة التحذير رقم 2 – تقلصات وألم شديد أو متفاقم بعد العلاقة الحميمة
التقلصات الخفيفة بعد الجماع أمر طبيعي – إنه تقلص عضلات الرحم القوية (تخيلي ألمًا في صالة الألعاب الرياضية، ولكن، كما تعلمين، هناك). لكن ألمًا حادًا أو شديدًا أو متزايدًا بعد ذلك؟ بالتأكيد ليس أمرًا طبيعيًا.
ما يجب القيام به
- الألم المفاجئ والشديد ليس أمرًا طبيعيًا – اطلب المساعدة الطبية على الفور.
- هل يزداد الألم سوءًا بدلًا من أن يتحسن؟ اتصل بطبيبك فورًا.
- لا تشجعها على تحمل الأمر؛ فالألم الشديد غالباً ما يشير إلى مشاكل أكبر.
علامة تحذيرية رقم 3 – تسرب مفاجئ للسائل الأمنيوسي بعد ممارسة الجنس
لا يؤدي الجماع عادة إلى تمزق كيس الماء، ولكن إذا لاحظت فجأة تدفقًا أو تسربًا مستمرًا، فهناك شيء غير صحيح.
ما يجب القيام به
- تسرب سوائل مفاجئ بعد الجماع؟ اتصلي بطبيبك فورًا.
- يرتفع خطر الإصابة بالعدوى بشكل كبير بمجرد انفجار المياه؛ إذا شعرت أنها مائية ولا تتوقف، تحققي منها بسرعة.
- القاعدة العامة: إذا تسرب السائل، فلا تتردد – فقط اتصل.
علامة التحذير رقم 4 – انخفاض حركة الجنين أو انعدامها بعد الجماع
إليكِ أمرٌ قد لا تفهمينه تمامًا: النساء مُنتبهاتٌ جدًا لأنماط حركة الجنين. إذا لاحظ شريككِ انخفاضًا في حركة الجنين أو انعدامها بعد الجماع، فالأمر خطير.
ما يجب القيام به
- إذا كان الطفل هادئًا بشكل غير معتاد أو لا يتحرك كالمعتاد، فيجب إجراء فحص له في أسرع وقت ممكن.
- اطلب منها أن تشرب شيئًا باردًا وترتاح؛ هل لا تزال لا تتحرك؟ اتصلي بطبيبك.
- إنها تعرف الأنشطة المعتادة لطفلك بشكل أفضل؛ ثق في غرائزها.
انظري، ممارسة الجنس أكثر أثناء الحمل أمر رائع – فمعظم الأوضاع الجنسية آمنة وممتعة ومريحة. لكن التعرّف على هذه العلامات التحذيرية مبكرًا يعني اكتشاف مضاعفات الحمل المحتملة قبل أن تتفاقم.
اكتشاف المزيد من مدرسة السكس
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.