ماذا لو كانت النشوة الجنسية هي أداة الصحة العقلية التي نفتقدها؟
لسنوات، دأب مُعلّمو الجنس (بمن فيهم أنا)، والمعالجون، والخبراء على حد سواء، على ترديد حقيقة بسيطة: النشوة الجنسية مفيدة. إنها نوع من الفوائد التي تتجاوز مجرد غرفة النوم، إذ تُحسّن المزاج، وتُخفّف التوتر، وتُحسّن النوم، بل وتُعزّز جهاز المناعة. ولكن حتى الآن، كانت معظم “الأدلة” قصصية أو استعادية، معتمدة على الذاكرة والتقارير الذاتية.
تغير ذلك مع دراسة “العصا السحرية للعافية“، وهي دراسة تدخلية آنية هي الأولى من نوعها، مصممة لقياس الآثار اليومية للمتعة على الصحة النفسية. وماذا عن النتائج؟ لنقل إنها تُشعر بالنشوة الجنسية.
لماذا تعتبر هذه الدراسة ذات أهمية كبيرة
تطلب معظم الأبحاث الجنسية من المشاركين تذكر عدد مرات الاستمناء الشهر الماضي أو مدى شعورهم بالرضا بعد ممارسة الجنس. لكن هذا الشخص لم يفعل ذلك.
حققت دراسة Magic Wand Wellness Study تقدمًا جديدًا من خلال قياس المتعة في الوقت الفعلي، وتتبع العافية الجسدية والعاطفية على مدى ثلاث مراحل مميزة:
- أسبوع الامتناع عن ممارسة الجنس: لا يوجد أي نشاط جنسي على الإطلاق
- أسبوع العصا السحرية: ممارسة الجنس يوميًا باستخدام العصا السحرية (مع شريك أو منفردًا)
- أسبوع ممارسة الجنس كالمعتاد: العودة إلى السلوك الجنسي الطبيعي (مع شريك أو منفردًا)
سجل المشاركون يوميًا تجاربهم، مسجّلين تغيرات مزاجهم، ومستويات التوتر لديهم، وثقتهم بأنفسهم، ونومهم، وصورة أجسادهم، وتواصلهم مع الآخرين. لم تكن الدراسة مبنية على خيالات أو افتراضات، بل على بيانات. وكانت النتائج واضحة بشكل مدهش.
تأثير الامتناع عن ممارسة الجنس: انخفاض في الفرح
في الأسبوع الأول – عندما تم إيقاف جميع الأنشطة الجنسية – أفاد المشاركون بما يلي:
- انخفاض السعادة
- صورة الجسم أسوأ
- انخفاض الشعور بالارتباط مع الشركاء
- تزايد الضائقة النفسية
حتى مع عدم وجود أي تغييرات أخرى في نمط الحياة، كان لفقدان المتعة آثارٌ فورية على الصحة النفسية والعاطفية. بمعنى آخر: عندما تغيب المتعة، تتأثر الصحة.
سحر النشوة الجنسية اليومية
انضموا إلى الأسبوع الثاني: أسبوع العصا السحرية. شارك المشاركون في جلسات يومية فردية مع الجهاز، وكان التغيير فوريًا تقريبًا:
- ارتفعت مستويات السعادة
- تحسن الثقة بالجسم
- تفوقت مشاعر الاتصال (حتى مع الشركاء) على ممارسة الجنس بين الشركاء في حد ذاتها
- انخفض التوتر، وارتفع المزاج، وأصبح النوم أفضل
وقد تبادل المشاركون أفكارًا مثل:
“لقد نسيت كيف أستخدم الاستمناء لإدارة الألم المزمن.”
“لقد كان الأمر أشبه بالتأمل، ولكن بشكل أسرع.”
“لقد أصبحت أكثر تركيزًا، وأكثر استرخاءً، وأكثر ثقة.”
لم يكن الأمر يتعلق فقط بالنشوة الجنسية – بل كان يتعلق باستعادة التنظيم الذاتي، والتأريض العاطفي، والثقة في الجسد.
المتعة التي تدوم
والأمر الأكثر أهمية هو أن الفوائد لم تختفِ بانتهاء روتين النشوة الجنسية اليومي. بحلول الأسبوع الثالث، عندما عاد المشاركون إلى “ممارسة الجنس كالمعتاد”، استمرت العديد من التحسينات العاطفية والجسدية.
هذه هي قوة المتعة المتعمدة والمتجسدة. إنها تُحدث صدىً عصبيًا عاطفيًا… تأثيرًا صحيًا يدوم.
ولكن هل هذا جديد حقا؟
تُعدّ هذه الدراسة رائدةً في تصميمها، ولكن ليس في تداعياتها. وقد ظلّ الباحثون يتجهون نحو هذا الاستنتاج لسنوات.
- ربطت دراسة أجريت في مجلة العلاج الجنسي والزواجي عام 2019 بين الاستمناء وتحسن التنظيم العاطفي وانخفاض التوتر لدى النساء.
- اكتشف علماء من جامعة روتجرز أن النشوة الجنسية تزيد من مستويات هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون المرتبط بالهدوء والنوم بعد الجماع.
- ربطت دراسة أجرتها جامعة كوفنتري عام 2017 النشاط الجنسي المتكرر بتحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.
- نشرت مجلة Sexual Medicine Reviews نتائج تظهر أن النشوة الجنسية يمكن أن تقلل من آلام الحوض المزمنة، وتخفف التشنجات، وحتى تنشيط مسارات تخفيف الألم الطبيعية في الجسم، على قدم المساواة مع المواد الأفيونية.
هذا ليس علمًا هامشيًا، بل دليلٌ مُدعّمٌ جيدًا على أن المتعة الجنسية مرتبطةٌ ارتباطًا وثيقًا بالصحة النفسية والجسدية.
المتعة ليست رفاهية، بل هي عافية
في عصرٍ أصبحت فيه الصحة النفسية محور الاهتمام، حان الوقت لتوسيع نطاق النقاش ليشمل الصحة الجنسية، وخاصةً المتعة الفردية. فالحقيقة هي أنه لو كانت هذه الدراسة تتعلق بمكمل غذائي يُحسّن المزاج والنوم والتركيز في سبعة أيام، لكانت قد انتشرت على جميع المواقع الإلكترونية والبودكاستات الصحية.
لكن لأن الأمر يتعلق بالألعاب الجنسية؟ لا يزال علينا الهمس. لا يزال علينا تبرير المتعة.
فليكن هذا إذنك: إعطاء الأولوية لمتعتك ليس ترفًا، بل هو ذكاء، مبني على أدلة، وضروري.
اكتشاف المزيد من مدرسة السكس
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.